Нормативы по физической культуре для 1 класса
Мальчики
Девочки
Упражнения
5
4
3
5
4
3
Бег 30 м (сек)
6,1
6,9
7,0
6.6
7,4
7,5
“Челночный бег” 3х10 м (сек.)
9.9
10.8
11,2
10.2
11,3
11,7
Кросс 1000 м. (мин.,сек.)
без времени
Прыжок в длину с места (см)
140
115
100
130
110
90
Метание набивного мяча (см)
295
235
195
245
220
200
Метание малого мяча 150г (м)
20
15
10
15
10
5
Метание в цель с 6 м
3
2
1
3
2
1
Прыжки со скакалкой за 1 мин.
40
30
15
50
30
20
Поднимание туловища за 1 мин.
30
26
18
18
15
13
Подтягивание в висе (раз)
4
2
1
12
8
2
12,5
6
2
без времени
Подтягивание в висе лёжа (раз)
Наклон вперёд сидя (см)
9
3
1
